I have been waiting for some guys to show up to do something with the AC since lunch time yesterday. I want to be home when they come since we have Thor that would freak out, so I’m just waiting and waiting. Yoga, pilates and stretch is perfect to do at home so while I’ve been waiting I have done that plus take Thor out for long walks and to the dog park (hoping they would come when we were out, but no). It’s 4:30 pm and still nothing, so in twenty minutes I’m gonna take the subway up to midtown to meet my husband and go to a rooftop bar (one of the best things to do in NYC in the summer). I wish you an awesome weekend!
Update: Apparently they are not coming on Fridays, which means I waited for nothing, hahahha
Showing all posts tagged #dancer
Just want to say Hi
Ville bara kika in pa bloggen och saga hej. Jag har alldeles for manga tankar och fragor som jag maste ta itu med, sa det blir lite mindre bloggande. Jag hoppas ni forstar. Jag kommer att kika in har och uppdatera nar jag har saker jag vill dela med mig av, men just nu ar det lite for mycket.
Just wanted to peek in on the blog and say hi. I have too many thoughts and questions that I have to deal with, so there will be a little less blogging. I hope you understand. I will check in here and update when I have things I want to share with you, but right now it’s a bit too much.
Clear your head
Photo: Hans Holgersson
Jag behovde rensa huvudet pa tankar en stund idag. Med horlurar och lugn musik lag jag pa golvet. Pa rygg med handplatorna oppna och benen avslappnade i en latt utatvridning. Jag hade svart att koppla bort alla tankar och blev snabbt frustrerad, vilket tyder pa att jag verkligen behovde det och jag behover gora det oftare. Att ligga ner kan gora att man somnar, men jag blir latt obekvam om jag sitter upp. Vet inte om jag blev mycket klokare, men skont att iaf forsoka 🙂
Sahar infor julen blir manga stressade. Kopa julklappar, mat som maste lagas, arbeten som behovs avslutas och man ska umgas med alla man kanner. Att ta en stund, om sa ens bara 10 minuter, da man kopplar av och kopplar bort allt kan vara skont sahar pa vintern och vid jul.
I needed to clear my head on thoughts for a while today. With headphones and relaxing music I was lying on the floor. On my back with my palms open and legs relaxed in a small rotation out. I had a hard time to get rid of my thoughts and soon got frustrated, which is why I really needed it and I need to do it more often. To lie down can mean that you fall asleep, but I easily get uncomfortable if I sit up. Don’t know if I’m much wiser, but nice to at least try 🙂
Before Christmas, a lot of people gets stressed out. Buy Christmas gifts, food needs to be cooked, work needs to be finished and you should hang out with everybody you know. To take time, if only 10 minutes, when you relax and disconnect from everything can be nice in the winter and around Christmas.
Capezio
Jim gick runt och tog kort pa mig i smyg haha
Jim walked around and took secret photos of me haha
Jim gick runt och tog kort pa mig i smyg hahaVi har varit i Midtown idag. Vi gick bl.a till Capezio store. Oh, det var ett bra tag sen jag var i en dansbutik. Kande mig som hemma men anda sa borta. Det var langesen jag kopte en ny dans leotard. Av nagon anledning under tiden pa Dans och Cirkushogskolan slutade man mer och mer att kla sig i “riktiga” dansklader. Man blev alltmer fattigare och brydde sig mindre om hur manga hal man hade i kladerna, haha. Nar jag kom till NY hade jag en enda dansdrakt kvar som jag korde slut pa. Det var nu alltsa dags for en ny drakt och till en borjan blev det bara en drakt och ett par nya tights. *Glad*
We were in Midtown today. We went among other things to Capezio store. Oh, it has been a long time since I was in a dance store. Felt like home but also so far away. It’s been long time since I bought a new dance leotard. For some reason during the time at University of Dance and Circus you stopped more and more to dress in “real” dance clothes. You became poorer and you cared less about how many holes you had in your clothes, haha. When I came to NY I only had one dance body left that I used util the end of it. So it was now time to buy a new body and I only got one to begin with and a pair of new tights. *Happy*
[follow_me]
Egg
Idag borjade jag dagen med agg och kaffe. Frukost ar det viktigaste malet under dagen. En bra frukost ger dig energi som kickar igang kroppen for dagen. Jag alskar frukost men att ata direkt nar jag gatt upp ar svart, jag maste vanta ett tag. Nar jag gick pa Dans och Cirkushogskolan tvingade jag mig sjalv till att ata innan jag gick till skolan. Om jag skippade energiintaget pa morgonen orkade jag helt enkelt inte med en timmes uppvarmning och tva 1,5 timmes klasser, sa klart.
Man har oftast inte mycket tid pa morgonen och en frukost maste vara enkel att gora. Agg ar ett snabbt frukostalternativ som innehaller mycket protein och det mesta kroppen behover for dagen. Lite fakta:
“Förutom att ägg ger fullvärdigt protein innehåller de många vitaminer och mineraler. Egentligen är vitamin C det enda vitaminet som saknas i ägg. Vitamin A är bra för synen, växten och kroppens försvar mot infektioner och sjukdomar. Vitamin B upprätthåller hudens elasticitet och bidrar till kroppens immunförsvar. Vitamin D och kalcium bygger upp skelettet och tänderna. Vitamin E skyddar mot hjärt-kärlsjukdomar och är även viktigt för immunförsvaret. Ägg innehåller också järn som är viktigt för blodets förmåga att transportera syre. Antioxidanten selen skyddar kroppen mot oxidering som förstör celler och bidrar till åldrandet, och förebygger troligen hjärt-kärlsjukdomar och cancer. Ett annat viktigt ämne som finns i ägg är zink som har många olika funktioner i kroppen, bland annat tillväxten, insulinets frisättning och immunförsvaret.”
Vill du inte koka eller steka ditt agg finns det massor med andra alternativ till att fa in agg din mat under dagen.
Vilka enkla frukosttips har ni? Dela garna med er i en kommentar i inlagget eller skicka mig ett mejl.
Today I started the day with egg and coffee. Breakfast is the most important meal during the day. A good breakfast gives you energy that kicks your body for the day. I love breakfast but to eat directly when I wake up is hard, I have to wait a little. When I went to University of Dance and Circus I forced myself to eat before I went to school. If I skipped the intake of energy in the morning, I simply could not manage to do an hour warmup and two 1,5 hour classes, of course.
You usually don’t have that much time in the morning and a breakfast must be easy to make. Egg is a fast breakfast alternative that contains lots of protein and most of what the body needs for the day. Some facts:
“In addition to that eggs provide full protein, it contains many vitamins and minerals. Actually, vitamin C is the only vitamin that is lacking in eggs. Vitamin A is good for vision, growth and the body’s defenses against infections and diseases. Vitamin B maintains skin elasticity and helps body’s immune system. Vitamin D and calcium builds bones and teeth. Vitamin E protects against cardiovascular disease and is also important for the immune system. Eggs also contain iron, which is important for the ability of blood to carry oxygen. The antioxidant selenium protects the body against oxidation that destroys cells and contributes to aging, and probably prevents cardiovascular diseases and cancer. Another important substance found in eggs is zinc which has many different functions in the body, including growth, insulin release and the immune system.”
If you don’t wanna boil or fry your egg there are lots of other options to get the egg in your food during the day.
What simple breakfast tips do you have? Share it in a comment in the post or send me an email.
Facts from www.sund.nu
[follow_me]