Showing all posts in Uncategorized

Fick visst inte poäng för klassen jag var på förra veckan där läraren inte dök upp, så jag fick ta en extra klass igår som jag inte hade planerat in. På nåt vis tyckte jag att det passade med 4 timmar yoga. En timme vardera efter varandra, fyra olika lärare och fyra olika fokus. Att annars ta två klasser som är 1,5-2 timmar långa är inga problem, så fyra klasser med samma tid tyckte jag var intressant.

Gårdagens träning:
* Vinyasa Yoga med Shevy Katan. Hon är väldigt fin som person och påpekar alltid att klassen är open level och man får göra vilken variant av en posture ens kropp känner för. Hon brukar göra en väldigt fysiskt jobbig lektion, men igår var en lagom nivå för hur min kropp kände sig.
* Yoga med Jennie Cohen. Tycker egentligen inte om hennes sätt att undervisa och hennes yoga är annorlunda mot yoga jag brukar ta. Det gör alltid ont och hon pushar till ens extremiteter på ett sätt som får dig att ha ont-ont efteråt, inte gott-ont som det borde vara. Jag tog den idag för att jag som sagt inte fick förra veckans klass räknad. Vi var tre på klassen och hon gjorde en väldigt udda klass med styrka och användning av stol för vissa övningar. Det kändes faktiskt bra efteråt och jag fick en rejäl workout för mina skuldror.
* Restorative Yoga med Lara Benusis. Hon är verkligen påläst och man märker att hon jobbar inom sjukhus och hälsa. Klassen var inget speciellt igår, jobbade på lite med våra njurar (låter kanske konstigt, men ja, det gjorde vi). Hon visade även en dyr leksak hon har köpt. Den mäter hjärtpulsen och hur mycket syre ens kropp innehåller. Min puls var låg och min syre-balans var mellan 99 och 100 (100 är mest och bäst att ha) så jag var nog väldigt balanserad efter två yoga klasser innan:)
* Mind Body Dancer Yoga med TaraMarie Perri. Alltså denna kvinna. Man har en sån enorm respekt för henne och man vill inte göra några misstag i hennes närhet, och man kan inte direkt göra några misstag heller för hon är sjukt bra på att undervisa. Men så visar hon en väldigt cool sida av sig själv som gör att man känner sig som hennes vän för en stund. Vi var bara två elever igår. Den andra tjejen var mer en nybörjare så hon fick kollade på mig. Kändes faktiskt bra att vara så få, och som alltid när man lämnar TM’s klass känner man att hela världen makes sense. Nice!

Så fyra timmar med yoga var faktiskt väldigt skönt. Det kanske jag ska testa igen:) Min kropp värkte en del igårkväll och jag var trött i musklerna, men på ett bra sätt. Jag kände att hela kroppen hade fått sig en genomgång. Idag känner har jag fullt med energi och kroppen känns riktigt bra. Like it!

Photo of TaraMarie Perri’s teacher training:  www.dnadance.org

Tjingeling

Jag var på konsert inatt. Ett band från en liten stad i USA. Konserten var på en liten innegård bredvid Flatiron building där en massa poliser sålde snacks och dricka och där fanns bara ca. 20 platser. Både jag och J hade pistoler i fickorna. Bredvid mig satt tre blonda svenska tonårsflickor som turistade i NY i vita klänningar som bad en kvinnlig polis att fota dem. Tjejerna var bandets största fan. Perfekt väder med blå himmel och det var jätte varmt ute……

……Vaknade av att regnet öste ner utanför runt 4-tiden. Det smattrade hårt. Både jag och J vaknade. Han kröp närmare och höll om mig resten av natten, hihi mysigt. Kunde inte somna om. Jag fortsatte att drömma fler konstiga drömmar, men jag sov inte riktigt.

Däremot vaknade jag tillsammans med J strax efter 7 imorse och upp skulle jag visst. Nu har jag käkat en ordentlig frukost och jag försöker förbereda mig på att jag har klasser kvar från Hurricane som visst är sista dagen idag att ta. Får se vad jag väljer. Vill passa på att vara ute i det nu väldigt fina vädret!

Tjingeling

Kom hem för en timme sedan och vår doorman stoppade mig och sa att allt vatten skulle stängas av kl 7pm till imorgon bitti 4am. Aah, det var 25min tills dess. Lappen sitter på hissen, men jag och J tar alltid trapporna så vi har missat den lappen. Great! En väldigt konstig tid att stänga av vattnet på kan man ju tycka.

Klockan är 7:40 och J är i duschen, så än har de inte stängt av vattnet. Själv slängde jag mig in i duschen när jag kom innanför dörren och jag har laddat upp med flaskor och bunkar:)

Tjingeling

Det blev visst lite ändring i gårdagens plan. Jag kände att bara yoga skulle bli lite trist för kroppen, jag ville ha lite styrka oxå. Så i sista sekund slängde jag på mig träningskläderna och åkte till DNA tidigare och körde pilates med Teri Steele. Det känns väldigt bra i kroppen! Efter det slog jag till med två yoga-pass efter varandra.

Idag börjar jag dagen med rehearsal nere i Soho och sedan sticker jag till ner DNA.

Äter en rejäl frukost idag med en kopp te, ett glas juice och en tallrik med soy-yoghurt, banan, russin, kanel och crunchy nånting. Måste ju få i mig tillräckligt med mat nu innan all dans och träning:)

Tjingeling

Jag är fortfarande snorig, bluää.. Har snörvlat i typ en månad nu. Man blir trött av det. Jag sover ordentligt, jag får i mig vitaminer jag behöver, men när bihålorna är konstant täppta, ja då försvinner lite energi vare sig man vill det eller ej.

Men, jag ska ta mig till DNA i eftermiddag. Det blir inga avancerade klasser. Vill egentligen ta Max, men jag tror att det får bli något lugnare än så. Har klasser som jag bad att få tillbaka in på mitt konto från Hurricane Sandy i November. Jag hade en hel del tid över i början på December så tyckte att jag kunde få tillbaka mina klasser då, men kontoret la inte in klasserna förrän dagen innan jag åkte till Sverige, vilket betyder att jag måste ta alla klasser nu i Januari, och jag har inte haft tid att dra mig dit. Var där förra veckan, men då blev klassen inställd. Så, nu har jag klasser att ta fram till fredag. Börjar nog med en Vinyasa Yoga tror jag:)

Btw, så har koreografen jag dansar med skrivit en artikel i senaste numret av Contact Quarterly. Ni hittar den här.

Har hittat fler bilder från mina besök i Connecticut. Jag har även en hel del själv. Slänger in en bild jag gillar på mig och Zip tagen av Zoe Schneider:

Tjingeling