Fick visst inte poäng för klassen jag var på förra veckan där läraren inte dök upp, så jag fick ta en extra klass igår som jag inte hade planerat in. På nåt vis tyckte jag att det passade med 4 timmar yoga. En timme vardera efter varandra, fyra olika lärare och fyra olika fokus. Att annars ta två klasser som är 1,5-2 timmar långa är inga problem, så fyra klasser med samma tid tyckte jag var intressant.
Gårdagens träning:
* Vinyasa Yoga med Shevy Katan. Hon är väldigt fin som person och påpekar alltid att klassen är open level och man får göra vilken variant av en posture ens kropp känner för. Hon brukar göra en väldigt fysiskt jobbig lektion, men igår var en lagom nivå för hur min kropp kände sig.
* Yoga med Jennie Cohen. Tycker egentligen inte om hennes sätt att undervisa och hennes yoga är annorlunda mot yoga jag brukar ta. Det gör alltid ont och hon pushar till ens extremiteter på ett sätt som får dig att ha ont-ont efteråt, inte gott-ont som det borde vara. Jag tog den idag för att jag som sagt inte fick förra veckans klass räknad. Vi var tre på klassen och hon gjorde en väldigt udda klass med styrka och användning av stol för vissa övningar. Det kändes faktiskt bra efteråt och jag fick en rejäl workout för mina skuldror.
* Restorative Yoga med Lara Benusis. Hon är verkligen påläst och man märker att hon jobbar inom sjukhus och hälsa. Klassen var inget speciellt igår, jobbade på lite med våra njurar (låter kanske konstigt, men ja, det gjorde vi). Hon visade även en dyr leksak hon har köpt. Den mäter hjärtpulsen och hur mycket syre ens kropp innehåller. Min puls var låg och min syre-balans var mellan 99 och 100 (100 är mest och bäst att ha) så jag var nog väldigt balanserad efter två yoga klasser innan:)
* Mind Body Dancer Yoga med TaraMarie Perri. Alltså denna kvinna. Man har en sån enorm respekt för henne och man vill inte göra några misstag i hennes närhet, och man kan inte direkt göra några misstag heller för hon är sjukt bra på att undervisa. Men så visar hon en väldigt cool sida av sig själv som gör att man känner sig som hennes vän för en stund. Vi var bara två elever igår. Den andra tjejen var mer en nybörjare så hon fick kollade på mig. Kändes faktiskt bra att vara så få, och som alltid när man lämnar TM’s klass känner man att hela världen makes sense. Nice!
Så fyra timmar med yoga var faktiskt väldigt skönt. Det kanske jag ska testa igen:) Min kropp värkte en del igårkväll och jag var trött i musklerna, men på ett bra sätt. Jag kände att hela kroppen hade fått sig en genomgång. Idag känner har jag fullt med energi och kroppen känns riktigt bra. Like it!
Photo of TaraMarie Perri’s teacher training: www.dnadance.org
Tjingeling
