Jag tränar lite varje dag för att behålla mina muskler. Motivationen är inte lika hög varje dag, men jag gör något varje dag iaf. Igår gjorde jag stenhård träning och pushade mig själv riktigt hårt i lite mer än två timmar. Jag känner inte av jättemycket…än…men jag har ont på ställen som jag inte har tränat ordentligt sedan den dagliga träningen i USA 🙂
Jag älskar träningsvärk. Det är då jag känner att jag har jobbat med min kropp. Det gör ont såklart, men smärta ger mig bara mer glädjerus för att träna igen. Och min lilla Mamma tränade i måndags så hennes värsta muskelvärk kommer förmodligen idag. Hahhaha, så roligt att se när andra har träningsvärk oxå:)
Wikipedias info om träningsvärk: Länge har man trott att träningsvärk har varit en skada på muskelfibrillerna och muskelfibrerna. En ny forskning visar istället det motsatta, en förstärkning av muskelfibrillerna. Med andra ord kan man säga att kroppen förbereder sig för mer träning. Beroende på vilken typ av träning du utför, hur hårt du tränar och hur länge så kan man uppleva träningsvärken variera från gång till gång.
Tjingeling