Hittade en bild på norskornas blogg där Hannah, Graciette och jag gör vår “1 2 3” stretch. Det är en stretch som G började göra när hon gick på Iwanson i Tyskland.
Man står helt enkelt upp och ner med ryggen mot väggen och stretchar hamstrings. Både i bred andra och sen höftbrett. Man är ett par, tre stycken som räknar en siffra var efter varandra tills man räknat så långt man orkar stå. Typ börja med 100 i bred och 50 i höftbrett och sen kan man då öka allt eftersom. Väldigt gott-ont-skönt. Älskar att arbeta med väggar som redskap dessutom.
Rumpa från vänster: Hannah, Graciette och sen jag.
Vad ser det ut som att jag har mellan benen? Haha..Snörplig byxa..
Tjingeling